マタニティ食品・ママサプリ

妊娠中は栄養バランスのよい食事を心がけたいもの。
特に摂取したい葉酸・鉄分・カルシウムは妊娠中に不足しやすい栄養素でもあります。
その中でも葉酸は妊娠初期に不足すると胎児の正常な発育に影響すると言われ、
妊娠前からの摂取が重要視されています。

これらの栄養素は妊娠中は通常より多めに摂取が必要で通常の食事では補うのが困難であることから、
食事プラス栄養補助食品で栄養素を補給することがおすすめ。
葉酸に関しては厚生労働省が栄養補助食品の併用を推奨しています。

サプリメントというと錠剤やチュアブルなどを想像される方が多いかもしれませんが、
クッキーや飲料などおやつ感覚で美味しく食べられるものもたくさんあります。
妊娠後期の体重管理も考慮した低カロリーのマタニティ食品なども栄養を考慮されています。
これらを上手く利用して母子ともに健康なマタニティライフを送ってください。